一念一世界

关于努力和坚持的悖论

若是某件事我认为需要努力和坚持才行，那这件事从一开始就注定做不成！—— 因为那些需要努力、需要坚持的事情一定是你内心深处不愿意做的事。

因此你应该把这两个观念彻底删除掉才对，并且磨练出这样的策略：无论做什么事情，在开始之前都要想尽办法为其赋予一个或更多重大的意义。

一念一世界

人和人之间的差别往往只不过是一念之差，可实际上价值的差异，却是整个世界的差异。

一些没有必要存在，甚至干脆错误的概念使得我们生活困难重重 —— 有一些 毛病 之所以没纠正掉，可能问题不在自身，而是没有认真思考过引起这个 毛病 的概念是否正确而且自己一直在做表面功夫，根治的办法就是从根本上剔除这些概念。

社交

社交，从来都是学习活动中的一部分。古人说近朱者赤近墨者黑相当深刻 —— 当我与拥有某项技能的人（群）在一起的时候，就会发现那项技能很自然很实用，没有它根本不行！因此学习必然是一种社交活动

如果希望获得某项技能，就要尽可能去寻找拥有那技能的人群 —— 比如想健身去健身房找同道中人、想读书不妨去图书馆……这些人身上有哪些品质、喜欢去什么地方、通常在什么社交平台上，这些问题都要考虑。

痛苦

大脑有一个功能：遗忘痛苦。基于这个功能，当我们做一件事情的时候，若是 很辛苦 地去做的时候（比如背单词），就会大脑被遗忘掉，越是痛苦，忘记的越多。所以，首先做一件事之前千万别赋予它 痛苦 的暗示！

给做的事情赋予重大的意义

做一件事情，如何有效的撑到快感来临是我们每个人需要考虑的部分，不论是何种意义，总要找到一个让自己 想到就兴奋 的动力。

可以尝试一下：把未来做成某件事的回报 均摊 到每天的任务上 —— 这样的方法能让自己每向前一步都能体会到成长的快感。

作为父母，要让下一代体会到 重大的意义：作为父母应该自己持续做好一件事，并且让孩子看到这件事的成果。也就是父母的亲身示范！

刻意练习 和 赋予重大的意义 并不矛盾 —— 提到 刻意练习 的时候提到了一个词 兴趣，而一旦有兴趣并且进入全神贯注的状态时，这样的 刻意练习 就不是痛苦而是感知自己进步的过程；那么当一件事情并不是自己感兴趣的事情，但自己又需要进入全神贯注的状态的时候，最好的方法就是 赋予它一个重大的意义。

同样的事情，不同的人赋予它的意义是不同的；同样的人，在不同人生阶段能够赋予的意义也是不同的；所以重点是要找到当下对自己最重要的意义，并且把它均分到每天的任务上，而不是把关注点放在其他的地方。